『สวยด้วยสุขภาพ』（วาสุเทพ โอศิริ สำนักพิมพ์สื่อปัญญา 発行年不記載）から出題する。
１．การออกกำลังกายจะให้ทั้งคุณและโทษ
２．หมายความว่าการออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอถูกต้องตามหลักการ
３．การออกกำลังกายนั้นก็จะให้คุณประโยชน์ ในทางตรงข้าม หากการออกกำลังกายนั้นไม่เหมาะสมหรือไม่ถูกต้องตามหลักการการออกกำลังกายนั้นก็อาจจะให้โทษได้
４．แต่ที่จะทำให้เกิดโทษแน่ๆ ก็คือการที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย หรือที่เรียกกันว่า “โรคขาดการออกกำลังกาย”
５．คนที่เป็นโรคขาดการออกกำลังกายจะมีลักษณะการเจริญเติบโตช้าและแคระเกรน อ่อนแอ มีความต้านทานโรคต่ำ เจ็บป่วบง่าย
６．สมรรถภาพทางด้านการประสานงานระหว่างกล้ามเนื้อและประสาทจะต่ำ หากอยู่ในวัยกลางคนและวัยชราผู้ที่ขาดการออกกำลังกาย จะเป็นโรคประสาทเสียดุลยภาพโดยมีอาการท้องอืดเฟ้อ อาการย่อย ท้องผูกประจำ และมีอาการของโรคทางประสาทอื่นๆ